얼굴이 붉어지는 증상 이유 10가지, 증상 완화

 

얼굴이 붉어지는 증상 이유 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 얼굴이 붉어지는 증상인 안면홍조는 많은 사람들이 경험하지만 대수롭지 않게 여겨 방치하는 경우가 많습니다. 먼저 생활습관 개선이 중요합니다.

 

카페인 섭취나 음주, 흡연등 자극적인 음식섭취를 줄이고 규칙적인 운동과 수면시간을 지키는 것이 좋습니다. 다양한 원인들이 존재하기 때문에 정확한 진단과 적극적인 치료가 중요합니다. 

 

 

얼굴이 붉어지는 증상 이유

얼굴이 붉어지는 증상을 안면홍조증이라고 합니다. 피부 혈관이 확장되어 피가 몰리면서 붉어지는데 이 때 모세혈관들이 수축되지 않고 계속해서 늘어나면 홍조증이 심해집니다.

 

주로 여성에게 많이 나타나는 질환이지만 최근에는 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 젊은 사람들에게도 나타나고 있습니다. 아래에서는 대표적으로 얼굴이 붉어지는 증상 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 온도변화

온도변화는 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉어지게 하는 가장 흔한 원인입니다. 추운 곳에서 따뜻한 곳으로 들어갈 때, 뜨거운 음식을 먹거나 마실 때, 혈관이 확장되면서 얼굴에 열이 오르고 붉어집니다.

 

이는 정상적인 신체 반응으로 피부의 혈관은 체온을 조절하는 역할을 하는데, 추운 날씨에 얼굴이 빨개지는 것은 피부가 열을 잃지 않도록 하기 위한 방어기전입니다. 반대로 더운 날씨에 얼굴이 빨개지는 것은 피부가 열을 발산하기 위한 것입니다.

 

2. 약물 복용

일부 약물은 얼굴을 붉어지게 하는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 고혈압약, 항우울제, 항정신성 약물, 항생제 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 혈관을 확장하거나, 혈관을 자극하거나, 혈액의 흐름을 방해하는 등의 작용으로 인해 얼굴을 붉어지게 합니다.

 

 

3. 로사세아

로사세아는 만성적인 피부 질환으로 얼굴에 홍조, 여드름, 모세혈관 확장 등이 나타나는 증상을 특징으로 합니다. 로사세아의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만, 혈관 확장, 염증, 면역 체계의 이상 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다.

 

로사세아가 있는 경우, 온도 변화, 스트레스, 자외선 노출, 뜨거운 음식이나 음료, 알코올, 매운 음식, 자극적인 화장품 등의 자극에 의해 얼굴이 붉어질 수 있습니다.

 

4. 갑상선 기능 항진증

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 체온 조절, 신진대사, 심장 박동수 등에 관여하는 호르몬입니다. 갑상선 기능 항진증이 있으면 갑상선 호르몬이 과다 분비되어 체온이 상승하고 신진대사가 빨라집니다. 이로 인해 얼굴이 붉어지게 됩니다.

 

얼굴이 붉어지는 증상

얼굴이 붉어지는 증상

 

 

5. 자가면역질환

자가면역질환은 면역체계가 자신의 몸을 공격하는 질환입니다. 면역 체계가 정상적인 조직을 공격하여 혈관을 손상시켜 혈관이 확장되고, 얼굴이 붉어지게 합니다.

 

염증으로 인해 히스타민과 같은 염증 물질이 분비되어 얼굴이 붉어지게 합니다.자가면역질환에는 루푸스, 베체트병, 쇼그렌 증후군, 강직성 척추염 등이 있습니다.

 

6. 스트레스

스트레스를 받으면 교감신경이 활성화됩니다. 교감신경은 우리 몸의 긴장과 각성을 담당하는 신경계입니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되면서 심장박동이 빨라지고 혈압이 상승하며 혈관이 수축하고, 얼굴로 가는 혈류량이 증가하여 얼굴이 붉어집니다.

 

 

7. 알코올 섭취

알코올은 혈관을 확장하는 성질이 있습니다. 알코올을 섭취하면 혈관이 확장되면서 얼굴로 가는 혈류량이 증가하여 얼굴이 붉어집니다. 특히, 술을 급하게 마시거나 술을 많이 마실수록 얼굴이 더 붉어질 수 있습니다.

 

8. 알레르기

알레르기를 일으키는 물질에 노출되면 면역체계가 과민반응을 일으킵니다. 이때 면역세포에서 히스타민이 분비됩니다. 히스타민은 혈관을 확장하는 성질이 있어 알레르기를 일으키는 물질에 노출되면 얼굴이 붉어질 수 있습니다.

 

알레르기 반응이 일어나면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 증가합니다. 이로 인해 얼굴과 목, 가슴 등 피부가 붉어집니다. 벌레에 물리거나 꽃가루, 음식물 등에 알레르기 반응을 보일 때 얼굴 붉어짐이 나타납니다.

 

얼굴이 붉어지는 증상

얼굴이 붉어지는 증상

 

 

9. 혈관 확장증

혈관 확장증은 혈관이 비정상적으로 확장되어 있는 질환입니다. 혈관 확장증으로 인해 얼굴이 붉어지는 이유는 혈관이 확장되면서 피부에 많은 혈액이 몰리기 때문입니다.

 

 혈관 확장증은 선천적으로 나타나는 경우가 있는 반면, 노화, 자외선 노출, 과도한 음주, 특정 약물 복용 등으로 인해 후천적으로 나타날 수도 있습니다.

 

10. 특정 음식물

일부 음식물은 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉어지게 할 수 있습니다. 대표적인 음식으로는 카페인, 매운 음식 등이 있습니다.  카페인은 혈관을 수축시키는 작용을 하지만, 장기적으로 섭취하면 혈관을 확장시키는 작용을 합니다. 매운 음식은 혈관을 확장시키는 물질인 캡사이신을 함유하고 있습니다.

 

 

 

얼굴이 붉어지는 증상 완화하기

위의 방법을 통해 얼굴이 붉어지는 증상을 완화할 수 있으나, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

• 찬물로 얼굴을 씻거나 냉찜질 :  찬물은 혈관을 수축시켜 얼굴을 붉어지는 것을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질을 할 때는 찜질팩이나 얼음팩을 사용하여 찜질하면 됩니다.
• 자외선 차단제를 바르고, 자외선 노출을 피하기 :  자외선은 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉어지는 것을 유발할 수 있습니다. 자외선 차단제를 바르고, 외출 시에는 모자나 선글라스 등을 착용하여 자외선 노출을 피하는 것이 좋습니다
• 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 피하기 :  뜨거운 물은 피부를 자극하여 혈관을 확장시킬 수 있습니다. 샤워나 목욕 시에는 찬물이나 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다.
• 꽉 끼는 옷을 피하기 :  꽉 끼는 옷은 피부에 압박을 주어 혈관을 확장시킬 수 있습니다. 헐렁한 옷을 입는 것이 좋습니다.
• 과도한 음주, 흡연, 스트레스 피하기 :  과도한 음주, 흡연, 스트레스는 혈관을 확장시켜 얼굴을 붉어지는 것을 유발할 수 있습니다. 과도한 음주, 흡연을 피하고, 스트레스를 줄이기 위한 노력을 하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고, 혈액 순환을 개선하여 얼굴이 붉어지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 충분한 수분 섭취 :  충분한 수분 섭취는 피부를 건강하게 유지하고, 혈액 순환을 개선하여 얼굴이 붉어지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 균형 잡힌 식단 : 균형 잡힌 식단은 피부 건강을 유지하고, 혈액 순환을 개선하여 얼굴이 붉어지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

얼굴이 붉어지는 증상

얼굴이 붉어지는 증상