하지 정맥류 증상, 원인, 예방 알아봐요

 

하지 정맥류는 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되거나 꼬여서 나타나는 질환으로 주로 무겁고 아픈 느낌, 부풀어 오른 정맥, 그리고 피부 변색 등의 증상을 동반합니다. 하지 정맥류는 유전적 요인, 장시간 서 있거나 앉아 있는 생활습관, 비만 등이 원인으로 작용합니다.

 

하지 정맥류 증상, 원인, 예방에 대해서 알아보겠습니다. 하지 정맥류는 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 그리고 적절한 체중 유지가 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

하지 정맥류란

하지정맥류는 다리 정맥에 혈액이 역류하여 혈관이 부풀어 오르고 튀어나오는 질환입니다. 정맥은 심장으로 혈액을 운반하는 혈관으로 하지 정맥은 다리의 혈액을 심장으로 운반하는 역할을 합니다.

 

하지 정맥은 판막을 가지고 있는데 이 판막은 혈액이 한 방향으로만 흐르도록 하는 역할을 합니다. 하지정맥류가 발생하면 판막이 손상되어 혈액이 역류하게 되고, 혈관이 부풀어 오르고 튀어나오게 됩니다.

 

 

 

하지 정맥류 증상

하지 정맥류는  다리의 통증, 부기, 피로감과 같은 여러 가지 증상을 동반합니다. 하지 정맥류 증상은 단순한 외관상의 문제를 넘어 환자의 일상적인 활동과 생활의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

초기 단계에서는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있지만, 진행과 함께 다리의 불편함이 증가하고 심한 경우에는 다리의 통증과 함께 피부 상태도 악화시킬 수 있습니다. 

 

1. 혈관이 부풀어 오르고 튀어나옴

하지정맥류의 가장 흔한 증상은 혈관이 부풀어 오르고 튀어나오는 것입니다. 하지 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 역류하면서 발생합니다. 혈액이 역류하면 혈관이 늘어나고, 이로 인해 혈관이 부풀어 오르고 튀어나오게 됩니다.

 

혈관이 부풀어 오르고 튀어나온 부위는 주로 종아리와 발목에 나타나지만, 허벅지 등에도 나타날 수 있습니다. 혈관이 부풀어 오르고 튀어나오는 부위는 손으로 만져보면 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

 

 

2. 통증

하지정맥류가 심한 경우 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 주로 다리가 피로하거나 무거울 때 발생하며, 쥐가 나거나 저린 느낌이 동반될 수도 있습니다. 통증은 주로 종아리와 발목에 나타나지만 허벅지와 사타구니 부위에도 나타날 수 있습니다.

 

3. 부종

부종은 하지 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 정체되면서 발생합니다. 혈액이 정체되면 다리의 혈액 순환이 저하되고, 이로 인해 다리에 부종이 발생하게 됩니다.

 

부종은 주로 종아리와 발목에 나타나며, 발목이 붓고 꽉 끼는 느낌이 들 수 있습니다. 부종은 하지정맥류의 초기 증상일 수도 있지만, 다른 질환의 증상일 수도 있으므로 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

하지 정맥류 증상

하지 정맥류 증상

 

 

4. 가려움증

하지정맥류가 발생하면 피부에 가려움증이 발생할 수 있습니다. 하지 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 정체되면서 발생합니다.  가려움증은 종아리와 발목 등에서 간지러운 느낌이 들 수 있습니다.

 

가려움증은 주로 혈관이 부풀어 오르고 튀어나온 부위에 발생합니다. 가려움증의 원인은 혈관의 팽창으로 인해 피부가 자극을 받기 때문입니다.

 

5. 궤양

하지정맥류가 심한 경우 피부에 궤양이 발생할 수 있습니다. 하지 정맥의 판막이 손상되어 혈액이 정체되면서 발생합니다. 혈액이 정체되면 피부의 영양 공급이 저하되고, 인해 피부가 궤양이 발생하게 됩니다.

 

궤양은 주로 종아리와 발목에서 통증과 출혈을 동반할 수 있습니다. 궤양은 하지정맥류의 심각한 합병증으로 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

하지 정맥류 원인

하지정맥류 원인은 다양합니다. 정맥은 우리 몸의 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 역할을 하는데, 이 과정에서 발생하는 문제점이 하지정맥류의 주요 원인 중 하나입니다.

 

연령, 유전적 요인, 체중 증가, 특정 직업과 같은 요소 등이 하지정맥류의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 아래에서는 하지 정맥류 원인들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 유전적 요인

하지정맥류는 유전적 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 하지 정맥의 판막은 유전적으로 결정되는 부분이 있기 때문에, 가족 중에 하지정맥류가 있는 경우 하지정맥류가 발생할 위험이 높습니다.

 

2. 직업적 요인

오래 서서 일하거나, 무거운 물건을 자주 드는 직업을 가진 경우 하지정맥류가 발생할 위험이 높습니다. 오래 서 있으면 하지 정맥의 혈액이 심장으로 되돌아가는 데 어려움을 겪게 되고, 이로 인해 하지 정맥의 판막이 손상될 수 있습니다.

 

또한 무거운 물건을 자주 들면 하지 정맥에 과도한 압력이 가해져 하지 정맥의 판막이 손상될 수 있습니다. 이러한 직업군에서 일하는 사람들은 정기적으로 다리를 움직이고, 가능하다면 짧은 쉬는 시간 동안 다리를 높이는 것이 좋습니다.

 

하지 정맥류 증상

하지 정맥류 증상

 

 

3. 임신

임신 중에는 호르몬의 변화로 인해 하지정맥류가 발생할 위험이 높습니다. 임신 중에는 프로게스테론이라는 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 혈관을 확장시키는 작용을 합니다. 혈관이 확장되면 혈액이 역류하기 쉽고, 이로 인해 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.

 

두 번째 이유는 자궁의 압력입니다. 임신 중에는 자궁이 커지면서 하지 정맥에 압력을 가하게 되어 하지 정맥에 혈액이 정체되기 쉽고, 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.

 

4. 체중

과체중이나 비만은 하지정맥류의 발생 위험을 증가시키는 주요 요인 중 하나입니다. 체중이 증가하면 하체, 특히 다리와 발에 가해지는 압력이 증가합니다. 지속적인 과도한 압력은 정맥의 판막에 스트레스를 주며, 이는 판막의 손상과 정맥의 확장을 초래할 수 있습니다.

 

체중을 유지함으로써 하지정맥류의 위험을 감소시키고, 만약 이미 정맥류가 발생한 경우에는 증상의 악화를 방지할 수 있습니다. 

 

5. 노화

나이가 들면서 하지정맥류가 발생할 위험이 높아집니다. 나이가 들면 하지 정맥의 판막이 약해지고, 손상될 가능성이 높아집니다.

 

콜라겐은 혈관을 지지하는 역할을 하는데 나이가 들면서 콜라겐의 양이 감소하여 혈관이 약해지고, 나이가 들면서 혈관벽이 두꺼워지고 탄력이 떨어져서 혈관이 확장되기 쉽고 역류하기 쉽습니다. 또한 나이가 들면서 혈관 근육이 약해져 혈관이 제대로 수축되지 못하고 역류하기 쉽습니다.

 

 

 

하지 정맥류 예방

하지정맥류는 유전적 요인도 있지만 생활습관을 개선하면 예방할 수 있습니다. 하지정맥류를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

 

1. 다리 마사지 및 다리 높이 올리기

다리 마사지는 혈액순환을 개선하는 데 도움이 되는 방법입니다. 다리를 가볍게 마사지하면 혈관이 확장되고, 혈액이 심장으로 흐르기 쉬워집니다. 다리를 높이 올리면 혈액이 심장으로 흐르기 쉬워집니다.

 

다리 마사지와 다리 높이 올리기는 하지정맥류의 증상인 다리 통증, 부종, 무거움 등을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈관이 확장되는 것을 방지하여 하지정맥류의 진행을 늦추는 데에도 도움이 됩니다.

 

2. 규칙적인 운동

규칙적인 운동은 하지정맥류 예방의 핵심적인 요소로 혈액 순환의 향상과 다리 근육의 강화에 기여합니다. 특히 하체에 집중된 운동은 다리의 근육을 활성화시키고, 정맥이 혈액을 효과적으로 심장으로 밀어 올리는 데 도움을 줍니다.

 

걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 저 충격 운동은 하지의 근육을 강화하면서도 관절에 부담을 주지 않아 모든 연령대의 사람들이 수행할 수 있는 활동입니다. 

 

3. 체중 관리

체중 관리는 하지정맥류 예방과 관련하여 중요한 부분으로 과체중이나 비만은 다리와 정맥에 추가적인 압력을 가하게 되어 정맥의 판막에 스트레스를 주고, 정맥류의 위험이 증가합니다.

 

체중을 유지함으로써 하지의 정맥에 걸리는 부담을 줄일 수 있으며, 이는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 이루어질 수 있습니다.

 

하지 정맥류 증상

하지 정맥류 증상

 

 

 

4. 피해야 할 활동

하지정맥류 예방을 위해서는 특정 활동들을 피하는 것도 중요합니다. 오랜 시간 동안 같은 자세로 서 있거나 앉아 있는 것은 가능한 피하는 것이 좋습니다.

 

또한 고무 밴드나 양말의 밴드가 다리를 압박하는 것도 피하는 것이 좋습니다. 이는 혈압을 높이고 혈액 순환을 방해할 수 있기 때문입니다.

 

높은 굽의 신발은 발과 다리의 근육을 부자연스럽게 만들고, 정상적인 혈액 순환을 방해하므로 낮은 굽의 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 다리를 굽혀 들어 올리고, 허리를 굽히지 않도록 주의해야 합니다.

 

5. 흡연과 알코올 줄이기

흡연과 과도한 알코올 섭취는 혈액 순환에 악영향을 미치며, 하지정맥류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흡연은 혈관의 수축을 유발하고, 혈액의 응고 증가, 혈액 순환의 저하를 초래합니다. 

 

6. 압박 스타킹

압박 스타킹은 다리에 일정한 압력을 가해 혈액이 다리에서 심장으로 더 효과적으로 흐르도록 돕습니다. 하지정맥류로 인한 부기, 통증, 무거운 느낌을 완화하는 데 효과적입니다. 압박 스타킹은 일상생활에서는 물론 장시간 앉아 있거나 서 있을 때 다양한 상황에서 사용할 수 있습니다.

 

압박 스타킹을 올바르게 사용하기 위해서는 의사나 전문가와 상의하여 적절한 압력 등급과 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다.

 

7. 타이트한 옷 피하기

허리와 허벅지 부분이 타이트한 옷은 하체의 혈액 순환을 제약할 수 있습니다. 이는 정맥 내의 혈압을 증가시켜 정맥의 판막에 부담을 주고, 하지정맥류의 위험을 높일 수 있습니다.

 

긴 시간 동안 타이트한 옷을 착용하는 것은 다리의 정맥에 지속적인 압력을 가하게 되어 혈액이 심장으로 되돌아가는 것을 방해하게 되며, 하체에 혈액이 쌓이게 만들어 다리의 부기나 통증을 유발할 수 있습니다.

 

 

하지 정맥류 증상

하지 정맥류 증상