발등이 붓는 이유 10가지, 대처 알아봐요

 

발등이 붓는 이유는 단순한 피로에서부터 심각한 건강 문제의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 발등이 붓는 이유로는 오래 서 있거나 걷는 것, 부상, 염증, 혈액 순환 문제, 심부전, 신장 질환 등이 있습니다.

 

발등이 붓는 이유와 이를 완화할 수 있는 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 일상생활에 불편을 초래할 뿐만 아니라, 원인에 따라서는 즉각적인 치료가 필요할 수도 있습니다. 

 

 

 

발등이 붓는 이유 10가지

보통 발등이 붓는 이유는 혈액순환이 제대로 되지 않은 경우가 많습니다. 우리 몸 속 혈관 중 정맥혈과 동맥혈이 만나는 곳이 발목 부근이기 때문에 이 부분이 부어오르는거죠. 특히나 장시간 서서 일하거나 하이힐을 자주 신는 여성분들은 더욱 주의해야합니다.

 

오래 서있으면 다리 근육이 수축하면서 종아리 쪽 혈압이 올라가게 되고 이로 인해 심장으로 가는 혈액량이 부족해져 하지정맥류 등 여러가지 질환이 발생할 수 있습니다.

 

1. 혈액순환 장애

혈액순환 장애로 인해 발등이 붓는 이유는 혈액이 발등에 정체되어 있기 때문입니다. 혈액은 심장에서부터 신체의 각 부위로 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하는 역할을 합니다.

 

혈액 순환이 잘 되지 않으면 발등에 있는 혈액이 정체되어 혈관이 확장되고, 혈액량이 증가하여 발등이 붓게 됩니다. 장시간 서서 일하거나 앉아 있는 경우, 비만,고혈압,당뇨병,혈관 질환은 혈관을 막거나 좁아지게 하여 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.

 

2. 림프계 문제

림프계는 몸에서 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 림프계가 손상되면 림프액이 제대로 배출되지 못하고 노폐물이 체내에 쌓이고 이로 인해 발등에 부종이 발생할 수 있습니다. 림프계 문제는 암, 감염, 방사선 치료 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 염증

염증은 세포 손상이나 감염으로 인해 발생하는 반응입니다. 염증이 발생하면 혈관이 확장되고, 혈액량이 증가하여 발등이 붓게 됩니다. 외상, 감염, 자가면역질환, 만성 질환, 발등에 직접적인 손상을 가하여 염증을 유발할 수 있습니다. 만성 질환은 염증을 일으키는 요인이 지속적으로 작용하여 염증을 유발할 수 있습니다.

 

4. 통풍

통풍은 요산의 과다로 인해 발생하는 질환입니다. 요산은 체내에 존재하는 일반적인 물질이지만 과다하게 생성되거나 배출되지 못하면 결정을 형성하여 통풍을 유발할 수 있습니다.

 

통풍으로 인해  요산 결정이 발등 관절이나 연골에 침착되어 염증을 유발하면 혈관이 확장되고, 혈액량이 증가하여 발등이 붓게 됩니다.

 

5. 임신

임신 중에는 태아의 성장과 발육에 필요한 영양소와 산소를 공급하기 위해 혈액량이 증가합니다. 또한 호르몬 변화로 인해 혈관이 확장되어 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 이러한 이유로 임신 중에는 발등 부종이 발생하기 쉽습니다.

 

발등이 붓는 이유

발등이 붓는 이유

 

 

6. 하지정맥류

하지정맥류는 다리의 혈관이 늘어나거나 꼬여서 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 질환입니다. 하지정맥류가 있으면 발등으로 가는 혈액이 제대로 빠져나가지 못하여 붓게 됩니다.

 

하지정맥류로 인해 발등이 붓는 경우는 주로 서서 일하는 사람, 오래 앉아 있는 사람, 비만인 사람에게서 많이 나타납니다.

 

7. 신장 질환

신장은 혈액을 걸러서 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 신장 질환이 있는 경우 신장의 기능이 저하되어 체내에 쌓인 노폐물로 인해 혈액과 림프액의 흐름이 방해받아 발등이 붓게 됩니다.

 

 

8. 간 질환

간은 몸에서 단백질을 합성하고, 혈액을 정화하며, 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 간질환이 있는 경우 간 기능이 저하되어 이러한 기능이 제대로 수행되지 못하게 됩니다. 이로 인해 혈액이 탁해지고, 발등이 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.

 

9. 갑상선 기능 저하증

갑상선은 몸의 대사율을 조절하는 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 대사율이 떨어집니다. 이로 인해 체내의 수분이 감소하여 발등이 붓는 증상이 발생할 수 있습니다.

 

10. 약물 부작용

약물 부작용 일부 약물의 부작용으로 인해 발등이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 스테로이드 약물, 항히스타민제, 항우울제 등이 발등이 붓는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

발등이 붓는 이유

발등이 붓는 이유

 

 

 

발등이 부을 때 대처하기

발등이 부어오르는 증상이 지속되거나 심해지는 경우 발등에 통증이나 열감, 발적 등의 증상이 동반되는 경우 다른 증상이 동반되는 경우 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

• 다리를 자주 올려주기  : 다리를 심장보다 높은 위치에 올려주면 혈액이 발등으로 몰리는 것을 방지하여 부종을 완화할 수 있습니다.
• 꽉 끼는 신발이나 양말을 피하기 : 꽉 끼는 신발이나 양말은 발목의 혈액 순환을 방해하여 부종을 악화시킬 수 있습니다. 편안한 신발과 양말을 신는 것이 좋습니다.
• 충분한 휴식하기 : 오래 서 있거나 앉아 있으면 발목의 혈액 순환이 저하될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하여 혈액 순환을 개선하는 것이 좋습니다.
• 수분 섭취하기 : 수분은 체액의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 따라서 발등이 부을 때는 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 염분 섭취 줄이기 : 염분은 체내에 수분을 끌어당기는 성질이 있습니다. 따라서 염분 섭취를 줄이면 체내의 수분 배출을 촉진하여 부종을 완화할 수 있습니다.
• 약물 치료 : 부종의 원인이 질환인 경우에는 원인 질환을 치료하는 것이 중요합니다. 원인 질환에 따라 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

발등이 붓는 이유

발등이 붓는 이유